Problema nu constă întotdeauna în sarcini – adesea în haosul lor. Când totul în jur este conform programului, iar în interior este haos, apare un sentiment de presiune greu de explicat. O modalitate de a recâștiga stabilitatea este de a crea o structură din acțiuni simple. De exemplu: aceeași oră de trezire, ore fixe de masă, 15 minute de liniște la prânz.
Acesta nu este control – este o formă de sprijin. Ordinea casnică reduce numărul de decizii care trebuie luate în timpul zilei. Și cu cât mai puține decizii – cu atât mai puțină oboseală, cu atât mai puțin stres. Persoanele care sunt predispuse la schimbări de dispoziție sau la starea de bine adesea nu bănuiesc cât de mult afectează obiceiurile lor casnice acest lucru. Dar este suficient să trăiești „în ritm” timp de o săptămână pentru a simți: corpul îți mulțumește.