O plimbare după cină: cum 15 minute schimbă totul
Cina nu este linia de sosire. Dacă te așezi sau te întinzi imediat după ea, corpul „se oprește” brusc. Dar dacă ieși la o plimbare lentă de 15 minute, totul…
Contactul cu picioarele de seară: Ritual de împământare
Toată ziua trăim „în sus”: conversații, gânduri, ecrane, voci. Dar corpul își dorește altceva – o întoarcere la pământ. O modalitate este să-ți atingi picioarele. Poate fi o baie caldă,…