Obiceiul de a bea ceva imediat după trezire nu ține doar de hidratare. Este vorba despre formatul începutului. Și dacă acest început este blând, ziua va decurge mai lin. O opțiune este un pahar cu apă caldă cu o picătură de ulei de măsline sau de dovleac și câteva picături de lămâie.
O astfel de băutură nu acționează instantaneu, ci profund. Nu creează o explozie de energie, nu stimulează, nu „pornește” sistemul. În schimb, este o intrare lentă în zi. Corpul nu reacționează defensiv, nu se contractă. Dimpotrivă, se deschide. Acest ritual de dimineață îi ajută pe bărbații și femeile care își doresc ca ziua să înceapă nu cu tensiune, ci cu spațiu. Iar regularitatea face ca acest efect să fie stabil.